Biofeedback

Biofeedback verwijst naar de verschillende manieren om relevante interne lichaamssignalen of activiteit te lezen en ze aan u te tonen, zodat u kunt leren hoe u uw binnenste op een gezonde wijze kunt regelen. Het helpt u in wezen om uw schijnbaar onvrijwillige interne activiteit zoals hartslag of bloeddruk onder controle te houden.

Hoe gebeurt dat? De meeste interne activiteiten zijn verbonden aan de activering van het zenuwstelsel – elke afzonderlijke functie en orgaan in uw lichaam reageert constant op de verschillende “ontwakingstoestanden” van uw zelfstandig zenuwstelsel, hetgeen ook de stressniveaus beïnvloedt.

Biofeedback-apparaten zijn in staat een specifiek signaal van deze lichaamsreactie op te vangen en u te tonen hoeveel stress uw lichaam op dat moment ondervindt. Intussen wordt u gevraagd om een van de diverse specifieke maar eenvoudige oefeningen uit te voeren die uw lichaam zullen helpen om de stressreactie af te bouwen, terwijl u tegelijkertijd feedback krijgt over hoe goed u dat wel doet, zodat uw lichaam kan leren op zijn eigen tempo en in zijn eigen “taal” om tot rust te komen en op efficiënte wijze om te gaan met stress.

Dankzij biofeedback bij Oficina de Psicologia leert u uw algemene welzijn te controleren op een erg intuïtieve en comfortabele manier, telkens wanneer uw lichaam u vertelt dat u onder stress staat.