BURNOUT
O burnout pode conduzir à exaustão e à ausência de prazer no trabalho e na vida pessoal. O acompanhamento profissional é essencial para tratar os sintomas desta síndrome e prevenir situações futuras.
O QUE É A SÍNDROME DE BURNOUT?
O burnout é um estado de exaustão física e psicológica associado à actividade laboral, que se pode manifestar em diferentes estágios.
Um dos sintomas mais comuns é a fadiga extrema, traduzida numa falta de energia para realizar tarefas profissionais e pessoais. É frequente a pessoa sentir sonolência constante durante o dia e ter mais dificuldade em executar tarefas que antes fazia sem esforço. Surge uma sensação de sobrecarga e desgaste, tornando tudo mais difícil de concretizar, o que pode levar à exaustão física e emocional.
A síndrome de burnout pode afetar qualquer profissão ou sector de actividade, sendo mais prevalente em áreas como a saúde, onde as exigências são particularmente elevadas. Pode surgir tanto em profissionais recém-chegados ao mercado de trabalho como em pessoas com anos de experiência.
Outro sintoma característico é a despersonalização ou desumanização, em que a pessoa adopta comportamentos mais rígidos, distantes e menos empáticos em relação aos outros. Pode surgir também uma tendência para o isolamento, levando ao afastamento de família, amigos e colegas de trabalho.
O burnout pode ainda refletir-se numa sensação de baixa realização profissional, provocando desmotivação e insatisfação com o trabalho, que passa a ser visto como um fardo. É comum surgir uma autoestima fragilizada, com uma visão negativa e depreciativa de si próprio.
PORQUÊ FALAR COM UM PROFISSIONAL DE SAÚDE
De acordo com o Dicionário de Psicologia da American Psychological Association, o burnout é definido como uma “exaustão física, emocional ou mental, acompanhada por motivação reduzida, baixa performance e atitudes negativas em relação a si próprio(a) e aos outros”.
O acompanhamento psicológico tem demonstrado ser bastante eficaz no tratamento da síndrome de burnout. Em alguns casos, além do apoio psicológico, pode ser necessário acompanhamento psiquiátrico, quando é indicado um plano terapêutico que inclua medicação.
CONFIDENCIALIDADE E SEGURANÇA DIGITAL
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CONSULTA DE BURNOUT ONLINE
A consulta também pode ser realizada online, através da nossa plataforma Stuward de telemedicina e telessaúde, desenvolvida especificamente para ligar médicos, terapeutas, psicólogos e outros profissionais de saúde com o cliente. Esta plataforma garante o mais alto nível de segurança de dados, protegendo toda a informação digital dos clientes.
A utilização da plataforma digital não implica custos adicionais nem requer descarregar qualquer aplicação — basta ter ligação à internet.
Médicos que efectuam este procedimento médico
Filipe Azevedo
Médico especialista em psiquiatria (OM 64955). No seu percurso académico e profissional, participou como autor e co-autor em múltiplos trabalhos científicos apresentados em congressos nacionais e internacionais. Frequentou várias especializações na área da Psiquiatria e em várias instituições nacionais e internacionais, incluindo a European Psychiatric Association, a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, a British Neuropsychiatry Association, a Fundação Champalimaud, entre muitas outras. As suas principais áreas de interesse são: Depressão, Ansiedade, Burn-Out, e Perturbação da Personalidade.
Psicóloga Clínica e da Saúde| Neuropsicóloga | Psicóloga da Psinor
Cédula Profissional 6716
Licenciada pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto e Pós-graduada em Neuropsicologia Clínica e em Terapia de Casal e Sexologia Clínica, encontrando-se a realizar Doutoramento em Ciências Forenses.
Tem formação em Terapias Cognitivo-Comportamentais de 3ª geração. Membro da Sociedade Portuguesa de Neuropsicologia. Foi docente convidada na Escola Superior de Saúde. Atualmente exerce funções enquanto psicóloga clínica (individual e de casal) e formadora em domínios técnicos.
Psicóloga
Cédula Profissional 14426
Mestre em Psicologia pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, com formação avançada em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental.
Mestrado em Saúde Pública, com especialização em promoção da saúde, pela Universidade Nova de Lisboa, e licenciatura em Dietética e Nutrição pelo Instituto Politécnico de Lisboa.
As suas áreas de intervenção e interesse incluem a promoção do bem-estar psicossocial e os distúrbios do comportamento alimentar.
Psicóloga Clínica
Cédula Profissional 12158
Licenciatura em Gestão e licenciatura em Ciências Psicológicas. Mestrado em Psicologia do Trabalho, Organizações e Recursos Humanos. Especialização avançada em Coaching Psicológico.
Formação em Yin Yoga e Formação de Instrutora de Meditação.
Experiência profissional como psicóloga clínica e como gestora de recursos humanos em contexto empresarial.
Psicóloga Clínica
Cédula Profissional 25389
Mestre em Psicologia Clínica da Saúde e da Doença. Experiência profissional em contexto de consultório clínico privado com população adulta. Actualmente a frequentar a formação especializada em Terapias Cognitivas Comportamentais e Integrativas na APTCCI desde 2023.
Membro da Ordem dos Psicólogos desde 2020.
Áreas de intervenção e interesse em ansiedade, depressão, luto, dificuldades intra e interpessoais.
Drª Rita André
Médica com prática clínica em Psiquiatria.
Médica Interna de Formação Especifica em Psiquiatria e Saúde Mental no Serviço de Psiquiatria e Saúde Mental do Centro Hospitalar de Lisboa Norte.
Mestrado Integrado em Medicina pela Faculdade de Medicina de Girona.
Docente na Clínica Universitária de Psiquiatria e Psicologia Médica da Faculdade de Medicina de Lisboa .
Membro da Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental.
Pós-Graduação em Terapias Cognitivo-Comportamentais com Adultos pelo InsPsic.
Pós-Graduação em Sexologia pelo Inspsic.
Membro da Equipa de Sexologia Clínica do Serviço de Psiquiatria e Saúde Mental do Centro Hospitalar Lisboa Norte.
Curso Pós-Graduado de Atualização em Psicofarmacologia na Prática Clínica.
Áreas de atuação
Ansiedade; Depressão; Stress e Burnout; Sono; Personalidade; Perturbações Psicóticas; Sexologia; Demências; Consumo de Substâncias
Bruno Santos
Cédula Profissional 23821
Psicólogo Clínico e da Saúde (OPP: 23821) Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, com formação adicional como Mestre em Coaching, Inteligência Emocional e PNL.
Atualmente a realizar Doutoramento. Ao longo do seu percurso profissional, trabalhou em diversas instituições e contextos. Realiza avaliações e intervenções psicológicas, bem como a gestão e supervisão de processos na área da saúde ocupacional.
Para além da prática clínica, tem experiência em recrutamento e seleção, coordenação pedagógica e formação, trabalhando com adolescentes e adultos. Acredita na importância da inteligência emocional e do coaching como ferramentas essenciais para uma vida mais plena.
Consultas de psicologia – áreas de especialização: Perturbações do Humor | Perturbações de Ansiedade | Perturbações Obsessivo-Compulsivas | Perturbações Relacionadas com Traumas | Perturbações do Comportamento Alimentar | Perturbações do Sono-Vigília | Perturbações da Personalidade
Avaliações psicológicas online: Perturbações do Humor | Perturbações de Ansiedade | Perturbações Obsessivo-Compulsivas | Perturbações do Comportamento Alimentar | Perturbações da Personalidade
Aconselhamento Parental
Cédula Profissional 23814
Desde pequena que sou fascinada pelo comportamento humano – pelo “porquê” das nossas emoções, das nossas reações e das relações que criamos e esse fascínio levou-me a seguir Psicologia da Saúde, licenciatura que concluí em 2007.
Ao longo dos anos, o meu percurso foi evoluindo naturalmente: iniciei na área geriátrica, passei pelo acompanhamento de adultos e, mais tarde, surgiu a oportunidade de trabalhar com crianças – uma paixão que se revelou imensa. Hoje, trabalho tanto com crianças como com adultos, mas é no universo infantil que encontro um dos meus maiores desafios e motivações.
Por lidar diariamente com crianças, pais e escolas, senti a necessidade de aprofundar o meu conhecimento sobre educação e decidi embarcar numa nova jornada e voltar à faculdade onde estou a concluir a minha segunda licenciatura, desta vez em Educação.
Adoro estimular o desenvolvimento cognitivo das crianças e acredito que cada uma delas tem o seu próprio ritmo e as suas próprias necessidades. O meu compromisso é adaptar cada intervenção de forma única, garantindo que se sente compreendida, apoiada e capaz de atingir o seu potencial e ajudar as famílias a sentirem-se mais seguras e confiantes no seu papel, porque educar pode ser desafiante, mas com apoio, tudo se torna mais leve!
Para mim, a verdadeira mudança acontece quando há um trabalho conjunto entre criança, família e escola. Quando todos caminham na mesma direção, os resultados aparecem!
Rafaela Simões
Sara Esteves
Cédula Profissional 134125
Sou Psicóloga, com Licenciatura e Mestrado em Psicologia pelo ISCTE, e desenvolvo atualmente a minha prática clínica com crianças, adolescentes e adultos.
A minha abordagem baseia-se num modelo integrativo, no qual combino técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), da abordagem humanista e dapsicologia positiva, ajustando sempre a intervenção às necessidades de cada pessoa.
Tenho experiência na avaliação psicológica, elaboração de planos terapêuticos e acompanhamento psicológico de problemáticas como ansiedade, depressão, dificuldades relacionais, autoestima e comportamento alimentar. Trabalho diariamente com pessoas que procuram reencontrar equilíbrio emocional, clareza nas suas decisões e bem-estar nas suas rotinas.
A minha formação complementar em Terapias Cognitivo-Comportamentais, Nutrição Comportamental, Alimentação e Movimento Intuitivos, bem como emTerapia Familiar, permite-me olhar para o ser humano de forma global e sensível, integrando corpo, mente, emoções e relações. Tenho um interesse especial pelas perturbações do comportamento alimentar e pela comorbilidade com a ansiedade, áreas onde me tenho aprofundado cientificamente e na prática clínica.
Valorizo profundamente a escuta ativa, a empatia e a autenticidade na relação terapêutica, procurando sempre criar um espaço seguro e ético onde cada pessoa se possa reconhecer e transformar com tempo, liberdade e respeito.
