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BURNOUT

O burnout pode conduzir à exaustão e à ausência de prazer no trabalho e na vida pessoal. O acompanhamento profissional é essencial para tratar os sintomas desta síndrome e prevenir situações futuras.

Burnout Image

O QUE É A SÍNDROME DE BURNOUT?

O burnout é um estado de exaustão física e psicológica associado à actividade laboral, que se pode manifestar em diferentes estágios.

Um dos sintomas mais comuns é a fadiga extrema, traduzida numa falta de energia para realizar tarefas profissionais e pessoais. É frequente a pessoa sentir sonolência constante durante o dia e ter mais dificuldade em executar tarefas que antes fazia sem esforço. Surge uma sensação de sobrecarga e desgaste, tornando tudo mais difícil de concretizar, o que pode levar à exaustão física e emocional.

A síndrome de burnout pode afetar qualquer profissão ou sector de actividade, sendo mais prevalente em áreas como a saúde, onde as exigências são particularmente elevadas. Pode surgir tanto em profissionais recém-chegados ao mercado de trabalho como em pessoas com anos de experiência.

Outro sintoma característico é a despersonalização ou desumanização, em que a pessoa adopta comportamentos mais rígidos, distantes e menos empáticos em relação aos outros. Pode surgir também uma tendência para o isolamento, levando ao afastamento de família, amigos e colegas de trabalho.

O burnout pode ainda refletir-se numa sensação de baixa realização profissional, provocando desmotivação e insatisfação com o trabalho, que passa a ser visto como um fardo. É comum surgir uma autoestima fragilizada, com uma visão negativa e depreciativa de si próprio.

PORQUÊ FALAR COM UM PROFISSIONAL DE SAÚDE

De acordo com o Dicionário de Psicologia da American Psychological Association, o burnout é definido como uma “exaustão física, emocional ou mental, acompanhada por motivação reduzida, baixa performance e atitudes negativas em relação a si próprio(a) e aos outros”.

O acompanhamento psicológico tem demonstrado ser bastante eficaz no tratamento da síndrome de burnout. Em alguns casos, além do apoio psicológico, pode ser necessário acompanhamento psiquiátrico, quando é indicado um plano terapêutico que inclua medicação.

 


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A consulta também pode ser realizada online, através da nossa plataforma Stuward de telemedicina e telessaúde, desenvolvida especificamente para ligar médicos, terapeutas, psicólogos e outros profissionais de saúde com o cliente. Esta plataforma garante o mais alto nível de segurança de dados, protegendo toda a informação digital dos clientes.

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